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三十多岁的女人吃什么牛奶好,三十多岁的女人吃什么保健品好

互联网 2020-10-24 20:26:05
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补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。 牛奶 是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充 钙...片 %2c应多吃一些奶制品、 豆腐 、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。

全部展开收起哎呀哎呀君    2014-08-01 02:41

一般并不需特殊治疗.如果症状严重%2c甚至影响生活和工作者%2c可以 药物治疗 .常用药物如更年康%2c谷维素%2c腺苷B12%2c 维生素B1 等.

呮想啈冨    2014-08-01 02:23

建议多吃 黄豆 和豆制品,因为大豆含有天然 雌激素 ,能补充雌激素。

诱惑的无名指    2014-08-01 02:21
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