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五个月的宝妈吃什么鸡好,五个月宝宝上火吃什么好?_饮食常识_食谱大全

互联网 2020-10-31 08:44:08
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五个月宝宝上火了,除了要给宝宝下火之外,宝妈们也要注意自己的饮食,因为5个月的宝宝还处于哺乳期,宝宝的上火与妈妈的乳汁可能也有一定的关系。五个月宝宝上火吃什么好、哺乳期间宝宝上火妈妈吃什么好,这些问题的答案下面就告诉大家。

五个月宝宝上火吃什么好%3f

五个月宝宝上火,多喝水就可以。孩子不爱喝白水的话,你可以试试熬点梨水、火龙果水或者苹果水给孩子喝。如果爱吃水果的话,宝宝到了六个月就可以多吃点败火的水果,还有熬粥的时候可以添加一点百合、绿豆、莲子等,熬得烂烂的吃。再有吃奶粉的话可以选择不易上火的奶粉,选择含有丰富益生元,帮助防止上火。

还有就是坚持喝果汁。但是橙汁也不是直接吃的,宝宝对水果汁的添加也是有个步骤的。婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。另外,满6个月可添加混合果汁。

哺乳期间宝宝上火妈妈吃什么好%3f

一要多吃青菜和水果;

二要每天早上空腹喝杯白开水或是添加蜂蜜的水;

三要不吃或尽量少吃辣椒。

另外,哺乳期妈妈在饮食营养方面需要注意以下内容:

1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

2、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。避免服药。

3、哺乳期内,妈妈们一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到妈妈们生病了,最好在医生的嘱咐下服药。

4、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

5、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

 

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