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刚出月子的女性吃什么好,新妈妈顺产坐月子吃什么比较好?

互联网 2020-10-30 00:53:55
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核心提示:对于顺产后的女性来说,一定要坐好月子,如果坐月子期间,没有调理好身体的话,很容易留下病根。那么,下面就请合肥丹凤朝阳妇产医院的专家为大家详细介绍一下:顺产坐月子的女性,在饮食方面尤其要注意,产后应该以清淡食物为主,不要吃得太过油腻,因为坐月子期间,产妇一般不太运动,如果饮食过于油腻的话,肠胃就难以消化,无疑给肠胃增加了负担。一般来说,产妇坐月子期间,饮食应该做到以下几点。1、饮食应避免寒性食物:女性顺产后,身体比较虚弱,抵抗力也比较低,容易引起肠道疾病。因此,产后女性尽量避免吃生、冷、硬的食物,特别是产后第一周之内,不要食用寒性水果,可以多吃富含维生素的蔬菜。2、吃一些易消化的食物:产后的女性,由于肠道的原因,饮食应避免坚硬油炸性食物,可以吃一些松软、易消化、易吸收的食物,利于产后消化吸收,比如说粥之类的食物,要熬得越软越好,必要时,可使用一些粗粮,防止产后便秘。3、少量多餐,合理搭配:产后女性不宜一次性吃得过饱,应以多餐原则为主,可多吃一些汤类食物,有利于哺乳。同时,产后女性出汗较多,也需要补充一定量的水分,这有利于乳汁的分泌。4、产后产妇不要立即进补:刚顺产结束的女性,乳腺管还未完全通畅,如果产后立即进补,很容易造成奶水胀疼,也容易增加患乳腺炎等疾病的几率。所以,刚顺产后的女性可以喝一些蛋汤、鱼汤等。 此外,产妇在坐月子期间,一定要注意保暖,以免受寒,尽量多休息,养好身体,注意伤口的清洗,可以用温水擦身,如果在洗澡的时候,需要将伤口护理好。 丹凤专家邀您阅读:自然分娩如何护理伤口恢复快?

Kyoya18QY0   推荐于:2018-01-28 08:53宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
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