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到月的孕妇吃什么水果好,3到4个月的孕妇吃什么水果好

互联网 2020-10-24 07:51:10
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3到4个月的孕妇吃什么水果好

多选择温性水果

大家都知道在孕期是需要多吃水果数次的,但是需要注意避免性寒凉的水果和蔬菜,多选择温性水果。

在怀孕三个月的时候孕妇其实是可以吃水果的,多补充维生素是很好的,但是水果的选择尽量选择温性的水果,比如苹果,猕猴桃等等,不要吃寒凉的水果,比如西瓜,桑椹,柿子,椰子等,另外你现在怀孕三个月也要注意适当的休息,不要过度劳累。

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怀孕三个月忌吃食物

准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

忌吃:怀孕3个月,要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物,以防消化不良,孕吐严重。

1、水果:龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

2、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

3、油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

4、此外,香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。

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怀孕三个月需要注意什么

怀孕三个月事实上还是处于早孕的那个阶段的,所以由于早孕反应,以及增大的子官压迫胃和其他消化器官,孕妇常会出现消化不良,食欲不振等情况。

这时准妈妈们平时要注意除了少吃多餐之外,在饮食结构方面也应该要挑选一些容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

另外需要注意的是不能性生活。一些怀孕书籍和医生可能告诫你在孕期前3个月和最后3个月过性生活是不安全的。

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