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备孕的时候吃什么维生素好,备孕知识,备孕吃什么比较好?

互联网 2020-10-25 04:51:53
在线算命,八字测算命理

备孕千万不要吃太胖,千万不要吃太胖,千万不要吃太胖!胖人不容易怀孕,就算怀孕了也容易控制不住体重,得妊娠糖尿病,生出巨大儿!一定不要胖,不要胖,不要胖!

不要吃好吃的面包,不要喝饮料,不要吃炸鸡那种垃圾食品!能减肥最好减肥,等你怀孕就知道身轻如燕多好了!

然后我介绍一下我认为有效的东西,绝对是经验之谈!

1叶酸的重要不用多说了。家里条件比较贫穷的可以去所在社区领免费的叶酸,但是我真的不建议你这么做,不是我想给国家省钱,而是社区发的叶酸是纯叶酸。但大部分孕妇吃的叶酸都是复合维生素。

我之前也不知道复合维生素的好处在哪,直到我怀孕了以后再也不感冒,我才发现,这玩意真是个好东西啊!我还给我老公买了点其他的复合维生素。

对了,爱乐维中国外国版我感觉差别都不大,反而是国内版更适合我们的体质。

2钙片。中国人百分之九十都缺钙。缺钙症状包括但不限于,磨牙,说梦话,手指甲软等。孕妇一个人的钙两个人用,钙是必不可少!而且孕晚期抽筋真的很严重,很严重!

如果便秘不严重,强烈建议碳酸钙,我吃过很多钙片,碳酸钙效果是最好的!

这个真的真的特别高,医院医生都吃这个。我囤了一大堆,但是吃完真的很容易便秘!很容易便秘!

如果便秘严重可以去吃柠檬酸钙或者醋酸钙,我买过风很大的娘娘钙,但是我感觉醋酸钙效果好一些!

当然也有人说娘娘钙好,我只能保证娘娘钙吃了不便秘,并没感觉很有效,而且娘娘钙超级大,每次都要掰开吃,并不推荐。

偷偷说一句,我感觉进口产品风大都是代购吹的……

3牛奶!孕期光吃钙片还是不够的,食补也很重要。绿叶菜,豆腐和牛奶的钙都十分丰富。

这个牛奶挺好的,喝上也不会发胖的。

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