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女的来事了吃什么水果好,【月经期间吃什么水果好】女性经期吃什么水果好_来月经了吃什么水果好_(2)

互联网 2020-10-31 06:44:46
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月经期间吃什么水果好:葡萄

葡萄含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。

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月经期间吃什么水果好:柑橘

柑橘具有理气通络等功效,经期的女性适当的食用,更有利于经血的排出。

另外,柑橘中有大量维生素C和柠檬酸存在,这两种物质进入人体以后,可以转化为人体各器官需要的能量,让女性的疲劳感消失,对经期出现的无力以及精神不振等症状有明显的缓解功效。

注意:柑橘是寒性的,经期腹痛的女性不宜食用。

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月经期间吃什么水果好:香蕉

香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪,所以,月经期间可以吃。

并且,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

注意:因为香蕉是寒性的,所以身体虚寒的女性月经期间不能吃,以免伤阳气,使月经量减少,导致月经不调。

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女性经期不能吃哪些水果

1、寒凉性水果

寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,如西瓜、哈密瓜等

2、未成熟的水果

未成熟的水果也是不能吃的,例如猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬不成熟的水果等,少吃避免血液不顺畅结块。

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