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孕期吐的厉害吃什么东西营养好,怀孕反应大吃什么能缓解呕吐_孕育常识_亲子宝典库

互联网 2020-10-22 05:05:23
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孕期反应对于准妈妈们来说是特别难受的。尤其是对于反应比较大的准妈妈们,严重的影响了我们一天的正常生活,饮食方面更是难以选择,不管吃什么吐什么。那么,怀孕反应大吃什么能缓解呕吐?

怀孕反应大吃什么能缓解呕吐

很多女性都会选择饮食疗法来缓解孕吐: 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

怀孕多久会有反应

怀孕多久会呕吐?专家指出,女性怀孕6-8周的时候,就会出现早孕反应,出现最早的征兆就是停经。凡是月经很正常的女性,在性生活后的一星期以上,若月经还没有来的话,这时就可能是怀孕了。

那么怀孕的症状有哪些?

一、乳房开始增大

女性怀孕之后,会发现自己的乳房在增大,并且还有胀痛感,这主要是因为孕激素和雌激素水平提高所引起的。

二、常感觉很疲倦

女性怀孕后,会发现自己很疲倦,做什么事情都是无精打采,而且还常常很想睡觉,自己睡醒后,不久又有睡意。

三、对气味很敏感

女性在怀孕不久后,对于一些刺激性的气味会变得敏感,如油烟味、茶叶味等。当闻到这些气味后,还会出现恶心、呕吐的反应。

通过怀孕多久会有反应的了解,我们知道每个人的体质都是不同孕期反应也不同,不是所有人在怀孕初期就有一定的反应,往往有些人整个孕期是没有任何反应,我们不要总是认为我怀孕会有反应宝宝才是正常的,其实我们平时要根据产检作为依据,只要宝宝是正常的就是最好的。

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