首页 > 搜索 > 带骨鸡胸肉还有别的名字吗,上班族你们都带什么午饭(便当)?求推荐?

带骨鸡胸肉还有别的名字吗,上班族你们都带什么午饭(便当)?求推荐?

互联网 2021-10-25 08:18:07

根据多年的带饭上班经验我带便当主要分这么几种:

1、沙拉类:沙拉虽简单易做,早上起床早点准备即可,而且沙拉样式多花样多特别适合想要减脂、瘦身的上班族做便当。

2、蒸南瓜、紫薯、土豆:准备快捷且0油低脂:但考虑到大家生活节奏快,所以怕麻烦的时候,就在蒸它们的最后5分钟,敞开锅盖,释放多余的水汽吧,吃起来口感更好。

3、面条料理,首推意大利面,和藤椒麻油凉面:煮好的中华手擀面,过凉水后,迅速沥水,然后拌入藤椒油、香油、花椒盐,(藤椒油:香油=1:3)。配菜可选焯熟的绿豆芽和莴笋丝。还可用辣椒酱代替花椒盐。

如果你决定带番茄意大利面去公司,一定记得煮得略硬一点。因为酱汁会让它在饭盒内会逐渐变软。另外记得,最后加一小勺橄榄油拌匀,防止面条粘连。

4、万能白水煮蛋,可以不必沾盐哟:提前一晚,用盐+月桂叶,一起煮,水开后加入鸡蛋,4分钟后熄火盖盖,冷却保鲜停放。第二天它的颜色还是洁白的。但盐水浸泡过一夜后,不用调味,就可以直接装入便当里了。(如果你想要卤蛋,那就加入花椒粒、八角……)

5、炸制食品:裹了面衣的油炸物不ok,没有面衣的煎物ok想象一下。放冷的天妇罗,和冷掉的煎鱼。虽然都不如新出锅时候美味,但没有面衣的煎鱼,还是更好一些呢。

6、如果你觉得吃便当容易没有啥食欲,那我推荐一款最能激发食欲的便当,是由红黄绿三色共同搭配出来的。红/紫:胡萝卜、小番茄、红柿子椒、樱桃萝卜、培根、虾、鱿鱼须、紫薯绿色:大部分蔬菜……黄色:煮蛋、煎物、玉子烧、南瓜……

疫情期间,大家还是最后好带饭去上班,放心还省心~

免责声明:非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件12小时内删除。

一周热门

查看更多