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怎么给1岁多的宝宝吃什么食物好,一岁宝宝便秘吃什么好,有什么食谱

互联网 2020-11-01 00:07:30
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刚出生的宝宝身体是很脆弱的,要适量给宝宝补充营养物质,同时。因为宝宝的身体发育不完全,因此稍有不慎很容易就会患上一些疾病,比如便秘就是常见的一种,也是十分困扰妈妈们的一种情况。那么,宝宝便秘的时候应该怎么处理呢?有哪些食疗方法呢?

一、一岁宝宝便秘吃什么好

1.少量多餐

宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,妈妈可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样宝宝不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。

2.巧补益生菌

补充益生菌可以刺激肠蠕动,促使排大便。

3.汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有:

(1)绿豆薏仁汤:

绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。

(2)红枣汤:

红枣具有补中益气的作用,中医认为红枣也有通心腹邪气的功效,所以,宝宝便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

4.适当运动

适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。

5.亲子按摩

睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,具体方法是:让宝宝仰着躺在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。

6.按穴位

妈妈也可以试试按下面的穴位,一般在饭后1小时轻按数次,对促进肠蠕动也会有所帮助。

(1)足三里穴:让宝宝坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1-2分钟。

(2)支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间。

二、缓解宝宝便秘的食物

1.胡萝卜

胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢%3f是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。

2.红薯和花生

把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。

3.蜂蜜与香蕉

早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。

4.菜泥

芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。

一岁宝宝便秘吃什么好,上文已经详细介绍了一些食谱和可以吃的食材,比如红薯、胡萝卜、蜂蜜、香蕉等等,都有助于缓解宝宝的便秘,因为宝宝的身体比较脆弱,所以还是不要轻易用药。当然啦,这些食物也都是有一些副作用的,过量使用也会有消极影响。

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