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感冒咳嗽能泡脚吗吃什么好的快感,感冒时,千万别碰这5种食物,否则病情加重总好不了!

互联网 2020-10-27 11:36:17
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别再傻傻吃感冒药了~

杭州最近的天气迷上了变脸表演,忽冷忽热的,小粉身边的朋友很多都是感冒咳嗽,而且还是迟迟不好!

感冒了除了看医生吃药之外,最重要的莫过于“戒口”啦!许多人认为感冒不能吃鸡蛋,确实有专家指出少食鸡蛋,才能有利于感冒恢复,其实除了鸡蛋外,这几类食物才更要少碰!

感冒能吃鸡蛋吗?

虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

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人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免一切过分滋补的食物。蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。

猪肉、鸭肉、羊肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

柿子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。

并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒的恢复。此外,感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息,才能更好的帮助机体抵御疾病。

感冒了只能吃药吗?

现在是感冒的高发季节,小粉办公室好几个小伙伴都中招了,可是每天吃药好苦啊~小粉今天就总结几招不吃药,治感冒的好方法。

五根汤:发汗

小粉常听家里的长辈说,感冒了出出汗就好了。寒冷秋冬,如何能够促进排汗呢?当时是喝“五根汤”啦。什么是“五根汤”呢?其实,“五根”就是白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根。

五根汤是来源于医书的记载,从中医上说,这五根汤中的四种食材,香菜、芹菜、韭菜、葱,都有一种特殊的味道,就是辛味。辛味的食物可以发散解表,发汗活血,可以促进排汗,很好的缓解感冒症状。

而白菜根虽然没有辛味,但是含有丰富的膳食纤维,有很好的养阴清热、利湿润燥的功效。与其他四种辛味食材搭配,特别适用于肺热咳嗽、口渴、扁桃体炎等症状的缓解。

做法

将每一样菜根取一把,切下细条状,清洗干净放进锅里,然后加入一升左右的水蒸煮,十五分钟以后,等到菜根的汁液融入水中,关火。每天早晚喝一杯五根汤,不出两天感冒就会大大好转啦。

有人要问小粉了,如果有食材凑不齐怎么办呢?不用着急,单独以其中一样,再加上白菜根煮水,也有缓解感冒的效果。但是白菜根是必不可少哦。

雪梨炖花椒:止咳

很多人都知道冰糖炖雪梨有治疗感冒的功效,但是小粉要告诉你,炖雪梨的时候加上花椒,雪梨润肺,花椒驱寒,缓解感冒的效果会大大翻倍,是治疗咳嗽的强药。

做法

◆首先准备1个梨,5克花椒、10克冰糖,然后将梨放入清水中洗净。

◆切开梨的顶部,用勺子将梨核挖出来。

◆将冰糖和花椒放入梨中,然后盖上之前切开的顶部,并用牙签固定好四周。

◆将梨放入蒸锅中,加入开水,蒸30分钟后拿出来,止咳效果超级棒。

雪梨炖陈皮:化痰

炖雪梨不仅可以加花椒,还可以和陈皮一起搭配。陈皮能够温化寒痰,宣肺止咳,非常适用于寒咳,并且喉咙有痰的症状。而陈皮的制作也非常简单,平时吃橘子的时候,将橘皮收集起来,晒干即可。

做法

◆首先,准备雪梨1个,陈皮50克,冰糖50克,枸杞20克。将雪梨洗净后,切开顶部,用勺子挖出梨核。

◆分别将冰糖、陈皮,还有枸杞放入梨中,盖上刚才切开的顶盖。

◆将梨放入锅中,加入清水,开火蒸煮十五分钟。然后拿出来,就可以趁热吃啦。

红糖可乐姜汤

可乐姜汤是很多人都知道的驱寒保暖汤,小粉教你,以后做可乐姜汤的时候,加上红糖,驱寒效果增强一倍!红糖有温热发汗功效,与可乐生姜一起煮,对于风寒感冒的疗效非常好。

做法

准备生姜10克,红糖50克。将生姜洗净切换片状,加入500ml可乐,放入红糖,煮15分钟以后,趁热服用。

不小心感冒了怎么办?

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。小粉总结了一些缓解感冒的小窍门,赶紧马住收藏~

刷胳膊

感冒的根本原因,在于肺部受到寒气的侵蚀,造成损伤。关乎肺部气血的肺经,是沿着胳膊走向的。刷胳膊能够疏通肺经活血,帮助将体内的寒气散出体外,从而防治感冒。

平着坐稳以后,伸直手臂,手掌向下打开,大拇指竖起。拿一个较为宽大的刷子,沿着手臂内侧,慢慢向下刷。注意速度不要过快,力度适中,缓慢进行。

一直刷到大拇指处,重复动作,直到感觉胳膊发热为止,然后换另一只胳膊刷。小粉要提醒的是,刷的时候一定要注意手臂的正确姿势哦。

毛巾热敷

感冒以后,最难受的就是鼻塞了。而且小粉有鼻炎,只要感冒,鼻子一定堵塞,只能用嘴巴呼吸,寝食难安。

小粉教你,如果鼻子出现不通气的现象,可以用热毛巾捂住口鼻10分钟,热气能够温润鼻腔,让鼻腔保持温润状态,鼻塞现象就可以大大缓解。这是小粉用过多次的方法,亲测有效哦。

鼻子按摩

如果感冒鼻塞了,还可以通过按摩的方法来缓解。在鼻翼两侧鼻骨的位置,有两个小坑。这两个小坑是神经和血管的集中之处。

双手按住这两个小坑,轻轻压着揉,注意不要用力。压上10秒钟,鼻腔就会觉得热热的,同时鼻子也会通气啦。

多喝热水

“多喝热水”,对于感冒患者来说太重要了。感冒后,身体内燥,容易口渴,喝水既能够补充身体所需,同时能够帮助身体排毒,防治感冒。

多睡觉

感冒后,人体机能较差,抵抗力下降,此时最好的方式就是给自己找张舒服点的床睡觉,每天一定要保证8小时睡眠。

多泡脚

泡脚有助于帮助身体散发寒气,感冒时最好睡前泡上半个小时的脚哦。

预防感冒吃什么好?

不想感冒而辛苦,最好的方法就是不要感冒!其实吃对食物就能预防感冒,而且都是我们生活动很常见的一些食物,平时吃饭的时候多注意一下就可以啦~

酸奶

酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。

红薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

牛肉

牛肉富含锌(Zn),能帮助促进白血球的生长,帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害,提高免疫力。

蘑菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。

大蒜

大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天了一定要注意防寒保暖哦!

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