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火旺的该吃什么药好,阴虚火旺吃什么药_阴虚火旺怎么调理

互联网 2020-10-28 14:12:17
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现在很多人都属于阴虚火旺的体质,这类人很容易就会出现上火的问题,而且往往都处于一个口干舌燥,暴躁易怒的状态下,对正常的生活和工作都会造成影响,所以阴虚火旺体质的人群希望可以有方法调整好,那么具体阴虚火旺需要吃什么药,一起跟着来看看吧。

阴虚火旺吃什么药

对于阴虚火旺体质的人群来说,六味地黄丸是很适合的一种药物,本身这种药物的滋阴补肾功效很强,而且六味地黄丸很容易就可以买到,如果属于阴虚火旺体质的人群,那么选择服用六味地黄丸就很不错,但是如果感冒了,这时候就不适合服用了,同时在平时的生活中,需要保持一个健康的起居生活状态,避免过度劳累、熬夜,都是可以调理阴虚火旺问题的。

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺体质的人群,往往身形都是比较瘦小的,而且体内的火气比较大,容易产生手脚发热的情况,还会有口咽干燥,畏热喜凉的情况,在夏季的时候会因为天气炎热而很难熬,因此在天气炎热温度高的时候,需要做好避暑降温的工作。

阴虚火旺的人群应该保持起居有规律,而且居住的环境应该安静一些,在睡前不应该喝茶、锻炼和玩游戏。最好是可以保持早睡早起的习惯,在中午的时候留一段时间进行午休,同时应该尽量的避免熬夜、剧烈运动,戒烟戒酒对阴虚火旺问题都是有调理作用的。

阴虚火旺的人群只适合进行中小强度、间断性的身体练习和运动,所以说最好可以选择进行太极拳、太极剑、气功等类型的运动,这些运动起来强度适中,而且可以避免因为锻炼的过多而导致体内水分的流失,阴虚火旺的人群在运动的时候应该多补充水分,缺水了是不利于健康的。

保持按时作息也很重要,在生活中是一定不能熬夜的,一个规律的生活起居方式,养成定时入睡、定时起床的好习惯,这对预防阴虚火旺问题很有好处。

保持清淡的饮食是很有必要的,饮食上应该尽量的保持清淡。烟酒需要尽量避免,最好是可以多吃些生津养阴、清心降火的食物,主要是银耳、灵芝、百合,还有金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等食物都是可以帮助条件阴虚火旺问题的。

节欲是调理好阴虚火旺的一个优秀方法,如果耗损的过多,自然容易出现阴虚火旺的情况。

保持一个好的心情也是很重要的,随时调整好自己的心态,保持情绪的稳定,心平气和的对待其他事物,可以让阴虚火旺的问题得到调整。

阴虚火旺的注意事项

阴虚火旺的人群在起居上要有规律,居住的环境应该安静为主,同时睡前不能饮茶、进行运动。最好是可以早睡早起,中午的时候进行午休,这样对阴虚火旺问题有好处,同时还应该避免熬夜、剧烈的运动,在高温酷暑的情况下进行工作也是应该避免的。

阴虚火旺的饮食禁忌

阴虚火旺体质的饮食禁忌还是比较多的,首先辛辣刺激性的食品一定不能吃,所以说火锅最好避免去吃,同时鸡肉也是不适合我们多吃的,同样的温热香燥的食物也是要忌口的,煎炸炒爆的物品需要大家尽量避免。性热的,容易导致上火的食物也不适合吃,还要小心脂肪、碳水化合物含量比较高的食物,这些食物都是阴虚火旺人群不适合吃的,所以说煎炸、烧烤的食物都应该忌口,同时龙眼、荔枝这类水果也不适合吃。

温燥的水果、调味品是一定不能吃的,主要是荔枝、龙眼、榴莲和芒果,还有八角、花椒、肉桂等调味品,容易让阴虚的问题更严重,高脂肪、高热量等食物,一般都是比较油腻的,这类食物是阴虚火旺患者要忌口的。咖啡、浓茶一类的刺激性饮料也是阴虚火旺不适合服用的,不过如果是一些性凉的食物,是阴虚火旺的患者可以吃的,这一点是我们可以去吃的。

如果存在阴虚火旺的问题,属于阴虚火旺的体质,那么上面介绍的这些情况就需要我们小心了,如果存在有阴虚火旺的问题,首先推荐服用六味地黄丸,同时在饮食和生活上都需要调理好,这样才可以调理好阴虚火旺的问题,避免对长期处于阴虚火旺的状态下。

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