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请问高血压高血脂的食物吃什么好,高血压和高血脂吃什么好

互联网 2020-10-26 06:36:58
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高血压高血脂吃什么好

高血压和高血脂都是非常重要的慢性疾病,同时这两类疾病还作为心脑血管重要的危险因素。心脑血管疾病是目前全球致死率、致残率均较高的一类疾病,对于高血压和高血脂的管控尤为重要。谈到慢性疾病,不得不提的就是生活方式的干预,在生活方式干预里,饮食治疗是非常重要的。对于高血压和高血脂的病人谈到饮食,有一句话足以概括,那就是要保证低盐和低脂的饮食。低盐饮食可以减少钠的摄入,对于高血压的管控起到了重要作用。低脂饮食指的是尽量少吃油脂类比较大的食物,防止油脂类进入到血液,进而形成动脉粥样硬化斑块,影响血管健康。

语音时长01:21''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/06/13收听(28244)

高血压高血脂吃什么好

对于高血压、高血脂治疗性生活方式的改善,要运动以及吃得清淡,高血压的人不能够吃得太咸,每天盐的摄入量要小于6g。高血脂的人如果甘油三酯水平比较高就要把总热卡进行相应的控制,而且要注意有没有血糖增高的状况。如果胆固醇水平比较高就需要尽量少食用动物内脏,蛋黄的摄入量也不能过多。如果病人同时有高血压、高血脂,经过治疗性生活方式的改善不能达到血压以及血脂的控制,就需要进行药物性治疗,高血压可用降压药物治疗,高血脂可用调脂药物治疗。如果血脂高是因为甘油三脂高,主要选择贝特类药物,如果血脂高是胆固醇水平高,主要选择他汀类药物。对于降压的治疗,五类降压药都可以使用,病人需要什么样的降压治疗由很多的因素决定,比如血压、年龄、体重的高低以及对药物的使用有没有副反应等,来决定使用什么样的降压药物。

语音时长02:00''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/04/20收听(75794)

高血压高血脂吃什么好

如果出现高血压、高血脂的情况,要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食,不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品,要多吃绿色的蔬菜以及水果,比如白菜、菠菜、芹菜、卷心菜、苹果、香蕉、西瓜、荔枝等等,注意定时的运动,控制体重。如果通过以上方式无法进行血压以及血脂的调理,可以服用降压和降脂的药物,比如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦以及瑞舒伐他汀、非诺贝特等药物,使人体尽快获得健康。

语音时长01:14''

柳瑞│聊城市人民医院

2019/01/03收听(80485)

高血压高血脂高血糖吃什么好

高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”,是心脑血管疾病以及各种动脉粥样硬化最重要的危险因素。吃什么好,一般分为两个方面:一、药物治疗:1、高血压,可以应用氨氯地平、依那普利、硝苯地平、缬沙坦、安体舒通、速尿片等药物进行口服,目的是把血压控制在130/80mmHg之内。2、高血脂,需要给予相应的降脂药物,常用的有他汀类药物,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等,还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物,将血脂控制在正常范围之内,预防脑动脉粥样硬化形成及进展。3、高血糖,一般应用各种胰岛素、二甲双胍、拜糖平、迪沙片等药物,将空腹血糖控制在7mmol/L之内。二、饮食方面:要适当增加水果、蔬菜的摄入,适当多进食些海产品及豆制品,不仅可以更好的控制血压、血脂和血糖,还能最大程度的预防心脑血管疾病。

语音时长01:26''

王高临│聊城市第二人民医院

2018/12/24收听(90783)

高血压高血脂患者吃什么油好

很多高血压、高血脂患者合并代谢综合征,主要是由于不良的生活习惯、缺乏运动以及肥胖等导致。在血脂偏高的患者中,用油方面一般要控制油脂的摄入,推荐的是豆油和橄榄油等,花生油或者蓖麻油是不推荐的。高血压、高血脂患者可以适当多摄入海水鱼,海水鱼中含有比较丰富的不饱和脂肪酸,可以调节人体的血脂代谢。要尽量少吃或者不吃牛、羊、猪肉等,可以适当摄入去皮的禽类肉质,比如鸡肉、鸭肉等。在生活中除了注意油脂的用量以及种类以外,还要注意食盐的控制,一般每天小于5g盐。

语音时长01:14''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/23收听(32198)

高血脂吃什么好

高血脂在饮食方面以及药物方面都需要加强管理,在饮食方面饮食方案要个体化,平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物,比如动物内脏、蛋黄、贝壳类等,瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类的也少吃,因为这些食物虽然胆固醇含量并不高,但其营养成份进入血液中会引起胆固醇增加,所以不适合多吃。限制甜食,高脂血症患者对糖类特别敏感吃糖必然使甘油三酯含量更加增高,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜、山楂等食物。除了注意饮食,必要时可在医生指导下服用他汀类以及贝特类药物,如非诺贝特、苯扎贝特等。

语音时长01:24''

肖明│山东省立第三医院

2019/04/23收听(27657)

高血脂吃什么好?

如果体检发现血脂高以后,要进行饮食调整,改变生活方式,另外要注意饮食。饮食:1、多吃菌类还有鱼类的食物,因为鱼类蛋白质含饱和脂肪酸比较低,特别是深水鱼。2、尽量吃一些水果、蔬菜,特别是水果、蔬菜含有大量的水溶性纤维,它可以降低胆固醇,比如大蒜、洋葱、海带、大豆、苦瓜、芹菜、黄瓜等都可以。4、一定要控制高脂肪的食物,还有很甜的食物,这些是不健康的食物。动物内脏、动物的脂肪,还有比如猪脑胆固醇含量是非常高的,另外就是糖的含量,糖的摄入一定要控制。

语音时长01:08''

柳湘洁│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/10/11收听(95389)

高血压高血脂吃什么菜

高血压和高血脂的患者,除了应用有效的调血脂、降血压的药物治疗以外,进行饮食结构的调整对稳定血压和减少血脂增高起到非常重要的作用。高血压和高血脂的患者平时以低脂、低盐、低油饮食为主,不要进食油炸食品,动物肥肉、内脏以及含有胆固醇比较高的海产品,多吃蔬菜。肉食可以吃瘦肉,含有胆固醇比较低的羊肉、猪肉、牛肉、兔肉,也可以吃虾、金枪鱼等营养价值比较高的食品。多吃山楂、胡萝卜、冬瓜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等,对血压和血脂稳定都有比较好的作用。

语音时长01:25''

张月美│济宁市中医院

2019/11/25收听(43862)

高血压高血脂不能吃什么

高血压、高血脂的患者不能吃以下食物:一、高脂、高热量饮食:如动物内脏、肥肉、油炸食品,不但会引起肥胖,而且会使血脂增高,加速动脉粥样硬化的进程,使心脏负担过重。二、高盐饮食:如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐头等,平时要限制一日盐的摄入量,要小于6g。三、浓茶、浓咖啡:因为浓茶和浓咖啡易造成交感神经兴奋,会使心率增快,血压升高。四、吸烟及大量饮酒:这会升高低密度脂蛋白胆固醇,也会造成血压升高。五、高糖饮食:如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖,这是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素。六、辛辣食品:辛辣食品热量大、刺激强,都会造成高血压、高血脂的程度加重。

语音时长01:45''

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2019/08/01收听(96870)

有高血糖和高血脂吃什么好

有高血糖、高血脂,可以选择吃以下食物较好。首先,高血糖高血脂的人可以选择多以粗粮作为代餐,粗粮的热量较低且富含纤维素,不仅可以起到抑制食欲,减少外来热量摄入的可能,有效减少体内多余的热量向糖和脂肪转化。其次,还可以多吃低热量、低糖份的蔬菜,比如黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西兰花等。这些新鲜的蔬菜中含有大量的类胡萝卜素和维生素,可以有效抑制体内血脂的增加,并对体内的血糖均衡起着重要作用。最后,还可以多吃低热量、低糖量的水果,比如苹果、猕猴桃等。这些水果中还有较多的果酸、维生素、纤维素以及微量元素,对于体内的血糖和血脂的增生有抑制作用。

语音时长01:18''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/04收听(46194)

高血压和高血脂的区别

高血压和高血脂完全是两种疾病,但是高血脂可能进一步加重高血压的产生。如果患者既有高血压,又有高血脂,患有冠心病的风险就会更高。高血压是指患者的血压升高,根据2017年美国心脏病协会等11个学会提出的诊断高血压的新标准认为,如果收缩压大于等于130mmHg,舒张压大于等于80mmHg,便认为患者属于高血压。高血脂是指患者可能存在高甘油三酯血症或者高密度脂蛋白降低,同时还有可能出现低密度脂蛋白升高、总胆固醇升高等,这些为高血脂的情况,高血压和高血脂是衡量一个人健康状况的两种指标,之间存在相关性,但并不是一个意思的疾病。

语音时长01:19''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/02/01收听(22845)

高血脂吃什么好降血脂

高血脂病人一定要注意调养,因为饮食和血脂的高低有很大的关系。血脂过高需要通过药物治疗,常用他汀类的药物,比如洛伐他汀、普伐他汀或阿伐他汀。烟酸类的阿西莫司、贝特类的氯贝丁酯或冠心平都有助于降血脂。在生活中一定要注意提倡适量的饮茶,而茶叶中能够预防血管的硬化,但是不能饮用浓茶,适量的饮茶能够消除油腻,也有一定的减肥效果。而且常吃降脂的食物,比如大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、黑木耳、甲鱼、香菇等食物均有降脂血脂和胆固醇的作用。有助于患者的健康,并且要绝对的戒烟、限酒。香烟能够使血管收缩,使心肌的应激性增加、血压升高,又会诱发心绞痛,过量饮酒也会造成内分泌系统的损害。

语音时长01:29''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2018/09/07收听(23124)

02:11高血压和高血脂的区别

高血压和高血脂不同,高血压是指外周动脉血管的压力,一般在安静休息状态下,多次测量上臂肱动脉血压,一般...

许琳│浙江省立同德医院

2020/05/27播放(60)

高血脂和高血压的区别

高血脂和高血压是两种常见的不同疾病,但有很多相同之处。高血脂由于脂肪代谢紊乱,使血液内的脂肪血脂含量升高,高血脂是甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白等项目的总称。高血压是由于各种因素引起的动脉血压增高,使血压收缩压高于140mmHg,舒张压高于90mmHg。长期高血脂会加重血液的黏稠度,影响血液循环,容易使血管堵塞引起重要的器官的供血不足,严重会导致血栓的形成,而高血压会使血管的硬化加重,从而引发动脉粥样硬化。高血压、高血脂均可引发头晕、头痛,但高血压以头晕、头痛多见,高血脂多由头晕、无力为主。长期高血脂、高血压会引起动脉粥样硬化,引起冠心病、心肌梗死等疾病。

语音时长01:23''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2020/03/02收听(59054)

01:52高血脂吃什么好降血脂

血脂升高有两方面因素,一个是摄入热量过多体内又不需要,在体内积聚,引起甘油三酯增高。甘油三酯增高是饮...

张丽华│郑州大学第二附属医院

2018/10/31播放(24138)

高血脂脂肪肝吃什么好

高血脂、脂肪肝的患者要以新鲜的蔬菜、水果比较好。新鲜的蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素,对于脂质代谢、减少脂质的吸收都是有益的,而且一定要限制高脂肪食物的摄入。禁忌辛辣、刺激的食物,戒烟、戒酒,少吃一些干果、果仁、蛋黄、动物内脏、鱼籽等等。新鲜的蔬菜水果中,以玉米、苦瓜、西红柿、萝卜、海带、西兰花、苹果、橙子等等比较好,这些蔬菜、水果中还有较多的维生素C以及纤维素,对于脂肪肝和高血脂的患者都是适用的。

语音时长01:28''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/06/19收听(29901)

高血压高血脂食谱

高血压、高血脂的推荐食谱有:1、山楂粥,把山楂榨汁后和洗净的粳米一起煮,可以起到降压、降脂的作用。2、菊花决明子粥,把炒决明子和菊花熬汁一起煮粥,可以起到健脾胃、帮助消化、降压、降脂的作用。3、黑豆粥,把洗干净的黑豆和粳米一起下锅,作为早、晚餐食用,同样可以缓解高血脂的症状。4、冬瓜海带汤,把冬瓜片和海带一起煮汤,可以起到降血脂和减肥的功效,还可以降压。5、橘皮薏仁羹,在薏仁煮成粥后加入磨成细粉状的橘皮,作为主食食用,可以起到降血脂和降血压的作用。以上是比较常用的食疗食谱。

语音时长01:14''

朱晓霞│济南市中医医院

2019/05/23收听(46677)

高血脂高血压吃啥药好

高血脂、高血压均为动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素,高血脂、高血压均显著增加冠心病和缺血性脑卒中的发生风险。对于高血脂、高血压的患者可以选择不影响脂代谢的降压药使血压达标,使用降脂药使血脂控制在适宜水平。\n目前常用的降压药分为五大类,在降压方面有三类药物可以选择使用,如二氢吡啶钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,采用个体化原则选择使用。降脂药物使用根据血脂升高的水平,可选择他汀类,他汀类药物降脂治疗能显著降低高血压合并血脂异常患者全因死亡率及心血管事件风险,并提示低、中等强度他汀用于高血压、高血脂患者的一级预防,安全有效。

语音时长01:40''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/06/28收听(86231)

高血脂吃什么菜好降血脂

血脂异常会明显受饮食和生活方式的影响。控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗,都必须要坚持生活方式的干预。改善饮食结构,可以根据每个人血脂异常的程度、年龄、性别、劳动强度的不同,进行制定不同的食谱,总的原则是减少总热量的摄入,在满足每日必需的营养和总能量的基础上,尽量的限制胆固醇的摄入,限制饱和脂肪酸的摄入量。而对于一些脂肪的摄入,应优先选择富含不饱和脂肪酸的食物。比如新鲜的蔬菜、水果。对于食物中富含胆固醇的,包括坚果类、蛋黄、肥肉等等,应尽量地显现至食物的摄入。还要尽量补充可溶性膳食纤维,比如绿色蔬菜等等,以增加碳水化物的摄入,降低血脂的水平。

语音时长01:14''

史双伟│郑州大学第五附属医院

2019/01/23收听(227)

高血脂吃什么菜好降血脂

血脂异常会明显受饮食和生活方式的影响。控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗,都必须要坚持生活方式的干预。改善饮食结构,可以根据每个人血脂异常的程度、年龄、性别、劳动强度的不同,进行制定不同的食谱,总的原则是减少总热量的摄入,在满足每日必需的营养和总能量的基础上,尽量的限制胆固醇的摄入,限制饱和脂肪酸的摄入量。而对于一些脂肪的摄入,应优先选择富含不饱和脂肪酸的食物。比如新鲜的蔬菜、水果。对于食物中富含胆固醇的,包括坚果类、蛋黄、肥肉等等,应尽量地显现至食物的摄入。还要尽量补充可溶性膳食纤维,比如绿色蔬菜等等,以增加碳水化物的摄入,降低血脂的水平。

语音时长01:14''

史双伟│郑州大学第五附属医院

2019/01/23收听(526)

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