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18个月的宝宝缺铁贫血吃什么好,宝宝贫血吃什么好而且补的快?

互联网 2020-10-27 11:33:36
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宝宝贫血吃什么好而且补的快?

缺铁性贫血对宝宝身体影响:

1、抵抗力差易患病:缺铁可引起细胞免疫功能缺陷,宝宝抵抗力差,容易患病。

2、消化能力减弱:缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。

宝宝贫血吃什么好而且补的快?2、消化能力减弱:缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。

3、呼吸心跳急促:贫血可降低血液的摄氧能力,使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧,宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

4、肌肉软弱无力:贫血使宝宝机体处于缺氧状态,肌肉软弱无力。

贫血对宝宝心理健康影响:

1、影响宝宝智力:研究表明,宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半,而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。

2、影响记忆力:宝宝贫血使摄氧能力下降,脑组织缺氧,宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。

3、影响宝宝情绪:由于缺氧,脑细胞代谢异常,宝宝经常表现为爱发脾气,爱哭烦燥不安。

4、影响社会适应能力:体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少,容易引起性格孤僻、自卑。

提醒:贫血对宝宝身体危害大,家长在日常生活中一定要注意观察宝宝的异常表现,为了宝宝的健康成长,发现贫血就一定要及时治疗。

宝宝贫血吃什么好而且补的快?提醒:贫血对宝宝身体危害大,家长在日常生活中一定要注意观察宝宝的异常表现,为了宝宝的健康成长,发现贫血就一定要及时治疗。

缺铁为什么就会贫血?

铁是制造血红蛋白的重要原料,宝贝体内的铁不足,合成的血红蛋白就会不足。 贫血不是血液的量少了,而是血红蛋白不足。

宝宝什么会缺铁?

1、宝贝长得太快了,6个月时体重会非常过出生体重的2倍,1岁时的体重为出生体重的3倍以上,宝贝身体对铁的需要量甚至非常过了成年人。

2、妈妈在怀孕时将自己体内的铁通过胎盘给了宝贝,足月宝贝身体里的铁可以满足4-6个月的需要。 6个月以后,宝贝从妈妈那里得来的铁就不够用了。

3、宝贝6个月以后要从辅食中获得铁,如果喂养不合理,宝贝就会缺铁。

宝宝贫血有什么表现?

贫血宝贝的皮肤苍白,并不是白里透红,而且嘴唇和指甲也比较白,有些宝贝还有厌食、腹泻、疲乏、少动,甚至出现异嗜癖(喜欢吃泥土、墙壁灰等)。

纠正宝宝缺铁性贫血的5个饮食法则

法则一:添加铁含量高的食物

宝贝除了吃母乳或牛奶,饮食中还有蛋、菜、肉,其中哪些含铁多呢?

1、蔬菜:叶菜类含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜,铁含量只有2.9毫克/100克,还不足油菜的一半。

2、肉类:动物肝脏和血液铁含量最高,为10~25毫克/100克,大约是家畜家禽肉和鱼肉(1~3毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多。

3、奶类:宝贝天天要吃的奶类,铁含量比较低,只有畜禽肉的1/10左右。

由此看来,在宝贝辅食中,不论是植物性食品还是动物性食品,都有含铁量高的种类。

法则二:补铁效果首重吸收

1、宝贝补铁单纯看食物中的铁含量还不够,如果吸收率低,即使食物中的铁含量很高,补铁的效果也不会太好。

2、食物中的铁有两种存在形式:一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁);一种是不好吸收的无机铁。

3、上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好。

宝宝贫血吃什么好而且补的快?3、上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好。

4、蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。 虽然蔬菜的铁含量不算低,但宝贝吃了能吸收的却比较少,补铁效果不太好。

法则三:辅食添加要及时合理

1、宝贝长到6个月,母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了,必须给宝贝添加辅食。

2、从宝贝6个月开始,要加煮鸡蛋黄,从每天1/4个开始,逐渐加到1/3、1/2、3/4,直到每天一个煮鸡蛋。

3、从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血,也是从少到多,逐渐增加。

4、蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物,叶菜用开水焯过,可以去除其中大部分草酸,这样有利于铁的吸收。

法则四:维生素C是铁的好搭档

1、在补充铁含量高的食物的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。

2、猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

宝宝贫血吃什么好而且补的快?2、猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。

法则五:烹调方法有讲究

1、有研究发现,发酵食品中的铁比较容易吸收,因此,馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。

2、吃叶菜时,先用开水焯一下,去掉大部分草酸,可以让宝贝吸收更多的铁。

适合8个月―1岁宝宝补铁食谱

猪肝瘦肉粥

原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法:1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。 2.将大米洗干净,放锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

宝宝贫血吃什么好而且补的快?原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法:1.将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。 2.将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。

3.热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。 再放入小面疙瘩,用勺搅拌均匀,煮片刻。 然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

适合1岁―2岁宝宝补铁食谱

肉菜卷

原料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法:1.面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加入适量水,和成面团发酵。 2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3.把发酵好的面团加入堿水,揉匀,搟成面片。 4.面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

鸡血豆腐汤

原料:鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋,适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。

制法:1.把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入鲜汤中烧开,略煮片刻。 2.加入适量酱油、盐,用水淀粉勾薄芡,然后淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。

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