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50岁以上的女人吃什么牛奶好,50岁以上的人每天喝牛奶对身体好不好?

互联网 2020-10-27 09:34:40
在线算命,八字测算命理
@胡杨的答案几乎没有一句是有确凿证据支持的

牛奶不是补钙的选择,喝牛奶不但不补钙,反而会脱钙。牛奶是相当优质的钙源,即容易被吸收也容易被利用。

牛奶属于酸性,会带走我们体内的钙,老人建议直接补钙片。

一个健康的人不会因为摄入的正常食物导致体液酸碱失衡,更不会导致分解骨钙。

多吃深绿色蔬菜,多吃五谷。

植物性食品中含有大量抗营养素比如植酸、草酸等阻碍钙质的吸收。

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